L’allaitement est une étape essentielle dans la vie de la maman et du bébé. Il apporte des bienfaits nutritionnels uniques, renforce le système immunitaire du bébé et aide à créer un lien affectif fort entre la mère et l'enfant. Cependant, de nombreuses questions se posent, surtout pour les nouvelles mamans : comment bien démarrer l’allaitement, quelles positions privilégier, et comment surmonter les défis que l’allaitement peut parfois poser ?

L'équipe ConsoBaby&Kid vous partage ses conseils et astuces pratiques pour bien démarrer et vivre une expérience d'allaitement sereine.

Les bienfaits de l’allaitement pour le bébé et la maman

Pour le bébé

• Nutrition optimale : le lait maternel est adapté aux besoins spécifiques du bébé, avec les nutriments essentiels pour sa croissance. Il contient aussi des anticorps qui renforcent le système immunitaire du bébé et le protègent contre les infections​.
• Prévention des allergies et maladies : l'allaitement réduit les risques d'infections gastro-intestinales, respiratoires et d'autres maladies, et protège contre certaines allergies.

Pour la maman

• Récupération post-accouchement : l’allaitement favorise la contraction de l’utérus après l’accouchement et contribue à une récupération plus rapide​.
• Réduction des risques de cancer : l’allaitement a été lié à une réduction des risques de cancer du sein et des ovaires chez la mère.
• Lien affectif renforcé : le contact physique régulier pendant l’allaitement renforce le lien émotionnel entre la maman et son bébé​.

Comment bien démarrer l’allaitement ?

Le début de l’allaitement peut être une phase d’apprentissage pour la mère et le bébé. Il est essentiel de bien s’informer et de recevoir un soutien adéquat pour réussir cette première étape.

Premier contact : l’importance de la tétée précoce

L'idéal est de mettre le bébé au sein dans les premières heures qui suivent l’accouchement. Ce moment favorise la montée de lait et aide le bébé à s’habituer à la tétée. Ce contact précoce, souvent appelé « peau à peau », stimule également la production d’ocytocine, l'hormone qui joue un rôle clé dans la lactation​.

Position du bébé

Bien positionner le bébé est crucial pour éviter les douleurs, comme les crevasses, et s’assurer qu’il tète efficacement. Il existe plusieurs positions recommandées :

• La madone : le bébé est couché contre la maman, sa tête soutenue par son bras.
• Le ballon de rugby : le bébé est positionné sous le bras de la mère, sa tête au niveau du sein.
• Allongée : une position confortable pour les mamans qui veulent allaiter couchées​. Ces positions permettent d’éviter les douleurs et d’assurer une succion correcte du bébé.

Bien saisir le sein : la clé pour une bonne tétée

Une prise correcte du sein par le bébé est essentielle pour une tétée efficace. Le bébé doit avoir la bouche bien ouverte, couvrant à la fois le mamelon et une partie de l’aréole. Une mauvaise prise peut entraîner des douleurs pour la maman et rendre la tétée inefficace pour le bébé.

Pour savoir si la tétée est efficace, observez attentivement votre bébé :

• Il tète régulièrement et profondément, avec des mouvements amples. Il peut faire de courtes pauses, mais ne lâche pas le sein.
• Il déglutit à chaque mouvement de succion, signe qu'il reçoit bien du lait.
• Sa respiration est calme et régulière, il ne s’essouffle pas pendant la tétée.
• Ses joues restent bien rondes pendant qu’il tète, sans se creuser​.

Les principaux défis de l’allaitement et comment les surmonter

L’allaitement peut parfois s’accompagner de défis pour la maman, surtout dans les premières semaines.

Lait insuffisant

Certaines mamans s’inquiètent de ne pas produire suffisamment de lait pour nourrir leur bébé, mais il existe des astuces pour stimuler la lactation :

• Allaitez plus souvent : plus vous allaitez, plus votre corps produit de lait. Les tétées fréquentes, en particulier la nuit, stimulent la production de lait.
• Hydratez-vous et mangez équilibré : boire suffisamment d’eau et avoir une alimentation équilibrée sont essentiels pour soutenir une bonne production de lait​.
• Utilisez un tire-lait : tirer son lait entre les tétées peut aussi aider à stimuler la production et à prévenir l'engorgement.

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Douleurs et crevasses

Les douleurs aux mamelons sont fréquentes dans les premiers jours d’allaitement. Elles sont souvent causées par une mauvaise position du bébé ou une prise incorrecte du sein. Pour éviter les crevasses et les douleurs :

• Vérifiez la position de bébé : assurez-vous que le bébé prend bien l’aréole dans sa bouche, pas seulement le mamelon.
• Alternez les positions d’allaitement : pour éviter de solliciter toujours les mêmes zones du sein​.
• Soignez vos mamelons avec du lait maternel : le lait maternel possède des propriétés curatives naturelles, appliquez-en quelques gouttes après chaque tétée pour apaiser les irritations.

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La Crème Lanoline pour mamelons sensibles de la marque LANSINOH est un produit de puériculture conçu pour soulager et protéger les mamelons douloureux et fissurés des mères qui allaitent. Cette crème est d'une grande efficacité pour apaiser les douleurs et favoriser une cicatrisation optimale.

Sa formule exclusive à base de 100% de lanoline enveloppe la peau d'un film protecteur contre l'humidité, assurant ainsi une réhydratation en profondeur. Ce procédé accélère le processus de cicatrisation tout en évitant la formation de croûtes, pour un soulagement immédiat et durable de la douleur.

Cette crème de protection pour les mamelons est totalement naturelle et hypoallergénique. Elle ne contient pas de produits chimiques, de conservateurs, ni d'autres additifs. Elle ne laisse aucun goût, aucune couleur ni aucun parfum, ce qui en fait un atout majeur pour assurer la réussite d'un allaitement maternel prolongé.

La Crème Lanoline HPA® Lansinoh est recommandée par l'association British Allergy Foundation of Approval, qui a certifié son efficacité et son innocuité pour tous les types de peau.

Enfin, cette crème de puériculture peut être utilisée pour traiter d'autres affections de la peau, telles que des irritations, des érythèmes fessiers, des coupures mineures, des brûlures, des écorchures ou même comme baume à lèvres hydratant. Fabriquée en Nouvelle-Zélande, elle est également Halal.

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Surproduction de lait

Si vous produisez trop de lait, l'excès peut entraîner un engorgement douloureux. Pour éviter les douleurs :

• Tirez un peu de lait avant la tétée : cette action aide à soulager la pression et permet au bébé de prendre le sein plus facilement.
• Massez doucement les seins : cette méthode favorise l'écoulement du lait et réduit les douleurs.

Engorgement

L'engorgement survient lorsque les seins produisent plus de lait que le bébé n'en consomme, ce qui peut entraîner des douleurs et des gonflements. Pour soulager et prévenir l’engorgement :

• Allaitez fréquemment et à la demande : pour éviter que les seins ne se remplissent trop.
• Appliquez des compresses chaudes ou faites un massage doux avant la tétée : pour aider à l'écoulement du lait, et des compresses froides après pour réduire l'inflammation.

Pic de croissance

Pendant les pics de croissance, qui surviennent souvent autour de 3 semaines, 6 semaines, puis à 3 mois, le bébé réclame plus de lait et tète plus fréquemment. Ce phénomène est normal et aide à ajuster la production de lait aux besoins du bébé. Pendant ces périodes :

• N'ayez pas peur d’allaiter plus souvent : même si l'augmentation du rythme peut être épuisante.
• Rappelez-vous que ce n'est que temporaire : ces périodes font partie du processus naturel d’ajustement de la production de lait.

Le rythme et la durée de l’allaitement

Le rythme et la durée de l’allaitement varient d’un bébé à l’autre, et il est important de s’adapter aux besoins de votre enfant, surtout dans les premiers mois de vie.

Allaitement à la demande ou à horaires fixes

L’allaitement à la demande est recommandé, car il permet de répondre aux besoins du bébé tout en stimulant la production de lait. Le lait maternel est rapidement digéré, généralement en une à deux heures, ce qui signifie que le bébé peut demander à téter fréquemment.

• À la demande : donner le sein dès que le bébé montre des signes de faim (mouvements de la bouche, succion des doigts) permet de maintenir une bonne production de lait et de satisfaire les besoins nutritionnels du bébé.
• À horaires fixes : moins recommandé, surtout dans les premières semaines, car les besoins du bébé varient énormément et respecter un horaire rigide pourrait limiter la quantité de lait consommée et réduira également la production de lait​.

Durée des tétées

La durée d’une tétée dépend de chaque bébé. Certains terminent rapidement en moins de 15 minutes, tandis que d’autres prennent leur temps et peuvent rester au sein pendant 30 minutes ou plus​. La durée peut aussi dépendre de la vitesse de succion du bébé et de la production de lait de la maman. Il est recommandé de laisser le bébé téter aussi longtemps qu'il le souhaite, tant qu'il prend bien le sein.

L’allaitement en dehors de la maison

Allaiter en dehors de la maison peut être un défi pour certaines mamans, mais avec un peu de préparation et de pratique, il est possible de le faire en toute sérénité.

Comment allaiter en public

Allaiter en public est une pratique normale, mais il est important de se sentir à l’aise :

• Choisissez des vêtements adaptés : qui facilitent l’allaitement, comme des tops à boutons ou des soutiens-gorge d’allaitement​.
• Utilisez une écharpe ou un foulard : pour créer un espace intime entre vous et votre bébé, tout en restant discrète.
• Repérez des endroits calmes : si vous préférez plus d’intimité, repérez à l’avance des lieux calmes où vous pourrez allaiter (cafés, salles d'allaitement, etc.).

Stocker et conserver son lait

Si vous devez vous absenter ou si vous reprenez le travail, il est possible de tirer et de conserver le lait pour que le bébé puisse être nourri en votre absence :

• Tirez votre lait : utiliser un tire-lait manuel ou électrique pour extraire le lait permet de stimuler la lactation et de maintenir une bonne production.

Reprise du travail et allaitement

La reprise du travail ne signifie pas nécessairement la fin de l'allaitement. Avec une bonne organisation, il est tout à fait possible de continuer à allaiter tout en travaillant.

Organisation entre allaitement et travail

Il est possible de maintenir l’allaitement après la reprise du travail en planifiant bien les tétées et en tirant du lait au travail :

• Planifiez les tétées : allaitez votre bébé juste avant de quitter la maison et dès votre retour pour maintenir la production de lait​.
• Tirez votre lait au travail : organisez-vous pour tirer votre lait au moins 2 à 3 fois pendant votre journée de travail. Conservez le lait dans un réfrigérateur ou une glacière jusqu’à votre retour à la maison.

Allaitement mixte

Si vous souhaitez introduire le biberon tout en continuant à allaiter, l’allaitement mixte peut être une bonne solution :

• Introduction progressive du biberon : commencez à introduire le biberon lentement, en alternant entre allaitement et biberon pour permettre à votre bébé de s’adapter​.
• Utilisez un tire-lait : tirer votre lait vous permet de continuer à nourrir votre bébé avec du lait maternel même si vous n’êtes pas disponible pour chaque tétée​.

Le sevrage en douceur

Le sevrage est une étape naturelle qui survient lorsque l’allaitement se termine progressivement. Ce processus peut se faire en douceur, à l’initiative de la maman, du bébé, ou de manière conjointe.

Quand et comment sevrer ?

Il n’existe pas de moment prédéterminé pour arrêter l’allaitement. Certaines mamans choisissent de sevrer après 6 mois, tandis que d’autres continuent jusqu’à 2 ans ou plus. Le sevrage doit se faire de manière progressive pour éviter des engorgements douloureux et pour permettre au bébé de s’adapter :

• Sevrage progressif : réduisez progressivement le nombre de tétées quotidiennes, en commençant par les tétées les moins importantes (généralement celles de la journée). Gardez les tétées du matin et du soir pour la fin.
• Remplacez par un biberon ou des aliments solides : en fonction de l’âge du bébé, vous pouvez introduire du lait maternel tiré, du lait en poudre ou des aliments solides, selon les recommandations de votre pédiatre.

Accompagner bébé émotionnellement

Le sevrage peut parfois être une étape délicate pour le bébé, surtout s’il est habitué à un contact étroit avec sa maman pendant les tétées. Pour faciliter cette transition :

• Offrez d’autres formes de réconfort : remplacer les tétées par des moments de câlins ou des jeux peut aider à maintenir le lien affectif​.
• Évitez les moments de stress : il est préférable de ne pas débuter le sevrage pendant des périodes de changement (nouvelle crèche, déménagement, etc.) pour ne pas ajouter de stress au bébé.

L’allaitement est une expérience enrichissante, mais qui peut aussi présenter des défis, surtout au début. Que vous choisissiez d’allaiter pendant quelques mois ou plusieurs années, il est essentiel de vous écouter et de vous adapter à vos besoins ainsi qu’à ceux de votre bébé. Si vous rencontrez des difficultés ou avez des questions, n’hésitez pas à demander de l’aide.

L’allaitement est avant tout une aventure personnelle, et il n’y a pas de « bonne » ou « mauvaise » façon de le mener à bien tant que vous et votre bébé vous sentez bien.