Votre bébé est prévu pour cet été ? Toutes nos félicitations pour ce petit soleil ! Mais quels vêtements mettre dans votre valise maternité et comment habiller bébé à sa sortie et pendant ses premiers jours ? Body à manches longues ou courtes ? Pyjama en velours ou en coton ? Gigoteuse, bonnet, moufles, chaussons ?

L'été peut être une période difficile pour les parents, surtout lorsqu'il s'agit d'habiller un nouveau-né. En raison de leur thermorégulation encore immature, les bébés sont particulièrement vulnérables : jusqu'à l'âge de deux mois, ils ne possèdent pas encore le mécanisme interne complet pour maintenir leur température corporelle de manière autonome, ce qui les rend susceptibles de surchauffer ou de se refroidir rapidement.

Face à ces défis et parce que l'été n'est pas la saison la plus facile pour accoucher, l'équipe ConsoBaby&Kid vous partage ses conseils pratiques - basés sur les recommandations d'experts - et vous aide à choisir les bons vêtements qui garantiront non seulement le confort mais aussi la sécurité de votre bébé durant les mois chauds.

Comprendre la physiologie du nouveau-né

Les nouveau-nés possèdent un système de régulation thermique encore en développement, ce qui les rend extrêmement sensibles aux variations de température (intérieures comme extérieures). Dans leurs premières semaines de vie, leur capacité à maintenir une température corporelle stable est limitée car leur mécanisme de thermogenèse - la capacité à produire de la chaleur - et leur capacité à transpirer sont moins efficaces que chez les adultes. Ils peuvent donc rapidement devenir trop chauds ou trop froids si les conditions environnementales ne sont pas optimales.

L'hypothalamus, une partie du cerveau qui régule la température du corps, est elle aussi encore en développement chez les nouveau-nés. Cette immaturité hypothalamique est une autre raison pour laquelle les bébés ne peuvent pas encore ajuster efficacement leur température corporelle. Jusqu'à l'âge de deux mois, cette « immaturité thermique » rend les bébés particulièrement vulnérables aux changements de température extérieure​​.

En raison de cette sensibilité, il est crucial pour les parents de surveiller attentivement l'environnement dans lequel se trouve le nouveau-né, notamment en évitant les extrêmes de température. La surveillance des températures intérieures et l'utilisation de vêtements adaptés deviennent des outils essentiels pour garantir la sécurité et le confort de bébé​​.

Les matières à privilégier

Choisir des tissus naturels

Pour habiller un nouveau-né en été, il est préférable de choisir des tissus naturels qui offrent à la fois confort et fonctionnalité. Les matières comme le coton, le lin, et le bambou sont particulièrement recommandées car elles possèdent des propriétés bénéfiques pour la peau sensible des bébés :

• Coton : c'est la fibre la plus couramment utilisée pour les vêtements de bébé en raison de sa douceur, de son pouvoir absorbant et de sa respirabilité. Il est également hypoallergénique, ce qui réduit le risque d'irritations cutanées.
• Lin : reconnu pour sa robustesse et sa capacité à rester frais et sec même sous haute température, le lin est idéal pour les vêtements d'été. Sa structure permet une excellente circulation de l'air, aidant ainsi à réguler la température corporelle du bébé.
• Bambou : cette fibre est de plus en plus populaire dans la fabrication de vêtements pour bébés en raison de ses propriétés antimicrobiennes naturelles et de sa grande capacité d'absorption. Le bambou est aussi très doux au toucher, ce qui est parfait pour éviter les frottements contre la peau délicate.

La peau de votre bébé respirera bien mieux que dans des vêtements synthétiques qui favorisent la transpiration et les problèmes de peau associés (irritations, boutons de chaleur, dermites, etc.).

L'importance des couleurs claires

En plus de privilégier des matières naturelles, choisir des vêtements de couleurs claires est également stratégique en été. Les teintes telles que le blanc, le beige, ou les pastels sont moins susceptibles d'attirer les rayons solaires que les couleurs sombres, contribuant ainsi à garder le corps de bébé plus frais sous le soleil.

Certifications et labels de qualité

Lors de l'achat de vêtements pour votre nouveau-né, il est utile de rechercher des labels tels que Oeko-Tex, qui garantit que les textiles sont exempts de substances nocives. Cette certification assure que les vêtements que vous choisissez ne contiennent pas de produits chimiques pouvant nuire à la santé de votre bébé.

Comment habiller bébé quand il fait chaud ?

Vêtements recommandés pour le jour

Durant les chaudes journées d'été, il est essentiel de choisir des vêtements qui permettent une bonne circulation de l'air afin de garder bébé au frais et confortable. Des vêtements légers et amples sont idéaux car ils minimisent le risque de surchauffe et permettent à la peau de respirer :

• Bodys : les bodys à manches courtes ou à fines bretelles sont des choix populaires pour les bébés en été. Ils offrent une couverture adéquate tout en restant suffisamment légers pour les journées chaudes.
• T-shirts et shorts : pour une couverture un peu plus ample, des t-shirts combinés à des shorts en coton offrent une excellente option. Ils sont faciles à mettre et à retirer, ce qui facilite les changements de couches.
• Robes : les robes en coton sont parfaites pour les petites filles pendant l'été. Elles sont non seulement jolies mais aussi très pratiques pour garder l'enfant au frais.

Assurez-vous que les vêtements choisis sont faciles à mettre et à enlever. Les boutons pression à l'entrejambe ou à l'arrière sont particulièrement pratiques car ils permettent de changer rapidement et facilement les couches sans avoir à déshabiller entièrement votre bébé.

Bien que la légèreté soit essentielle, il est aussi important de protéger la peau délicate du nouveau-né contre les rayons UV et les irritations. Choisissez des vêtements traités pour offrir une protection solaire intégrée ou prévoyez d'utiliser une crème solaire adaptée aux bébés pour les zones exposées de la peau.

Il est également recommandé d'habiller votre bébé toujours avec une couche de vêtements de plus que vous.

Vêtements recommandés pour la nuit

La nuit, les températures sont généralement plus fraîches et votre bébé, moins actif, produit moins de chaleur. Il est donc crucial d'adapter sa tenue en fonction de la température de la chambre pour assurer son confort et sa sécurité :

• Températures modérées : pour des températures ambiantes autour de 20-24°C, un body à manches courtes combiné à un pyjama en coton léger et/ou une gigoteuse d'été légère (TOG 0,5 ou 1) est souvent suffisant pour maintenir le bébé à une température confortable sans risque de surchauffe.
• Hautes températures : lorsque la température dépasse les 25°C, un body à manches courtes, voire un body sans manches, peut être tout ce qui est nécessaire pour garder bébé au frais. Néanmoins, il est important de vérifier régulièrement que bébé a suffisamment chaud en touchant son ventre, ses mains et ses pieds, ou qu'à l'inverse, il ne transpire pas excessivement ou ne montre pas de signes de chaleur. N'hésitez pas à le couvrir davantage si besoin - faites-vous confiance !

Il est important de choisir des vêtements de nuit sécuritaires, sans cordons ni petits éléments détachables qui pourraient présenter un risque d'étouffement, et qui permettent un changement de couche rapide et facile.

Assurez-vous également que la literie est adaptée à la température et sécuritaire. Utilisez des draps en coton respirant et évitez les couvertures et oreillers qui pourraient augmenter le risque de SIDS (syndrome de mort subite du nourrisson).

Si votre bébé semble inconfortable, envisagez d'ajuster sa tenue - en ajoutant ou en enlevant une couche - ou la température de la chambre si possible. Un moniteur de température peut aider à maintenir des conditions optimales dans la chambre de bébé.

Si vous pratiquez l'emmaillotage, utilisez un lange léger, en gaze de coton par exemple.

À la sortie de la maternité

Jusqu'à sa naissance, votre bébé est habitué à votre température corporelle de 37°C, et bien que les salles d'accouchement soient souvent surchauffées, il aura tendance à se refroidir très rapidement s'il n'est pas suffisamment couvert après sa naissance. Il est donc conseillé d'avoir ces essentiels dans votre valise maternité :

• Bodys à manches longues et à manches courtes (en cas de fortes chaleurs)
• Pyjamas en coton et en velours (si les températures ne sont pas trop élevées)
• Brassières (gilets)
• Bonnets de naissance
• Moufles
• Chaussettes ou chaussons
• Gigoteuses légères (TOG 0,5 ou 1)

Une liste exhaustive précise vous est normalement remise par votre gynécologue ou sage-femme pendant votre grossesse.

Ensuite, si la température dans votre chambre et l'équipe pédiatrique en charge de sa surveillance le permet, vous pourrez le découvrir légèrement.

Pour le retour à la maison, pensez à équiper votre voiture de pare-soleils pour protéger votre bébé des rayons directs du soleil. Assurez-vous également que la nacelle ou le cosy offre une bonne ventilation pour éviter la surchauffe.

Pour les sorties en extérieur

Choix du moment pour les sorties

Il est important de planifier les sorties avec votre nouveau-né en tenant compte des conditions météorologiques, surtout pendant l'été lorsque les températures peuvent monter très haut :

• Éviter les heures les plus chaudes : généralement entre 10h et 16h, lorsque le soleil est au zénith.
• Privilégier les heures fraîches : optez pour des promenades tôt le matin ou tard en soirée lorsque le soleil est moins intense et les températures sont plus clémentes. Ces moments de la journée sont moins susceptibles de causer un inconfort ou de nuire à la santé de votre bébé.

Protection solaire adéquate

La peau des nouveau-nés est extrêmement sensible et nécessite une protection adéquate contre les rayons nocifs du soleil :

• Chapeau et lunettes de soleil : un chapeau à larges bords peut protéger le visage, les oreilles et le cou de bébé, tandis que des lunettes de soleil adaptées pour bébés peuvent protéger ses yeux de l'exposition au soleil.
• Crème solaire pour bébés : utilisez une crème solaire spécialement formulée pour les peaux sensibles des bébés, avec un facteur de protection solaire (SPF) d'au moins 30. Appliquez-la généreusement sur toutes les zones exposées et renouvelez l'application toutes les deux heures ou après chaque baignade.

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Équipements supplémentaires

Pour garantir le confort et la sécurité de votre bébé pendant les sorties, quelques équipements supplémentaires peuvent être utiles :

• Poussette bien ombragée : assurez-vous que votre poussette est équipée d'une capote ou d'un auvent suffisant pour fournir de l'ombre. Ne couvrez surtout pas votre poussette avec une couverture ou un lange en pensant protéger votre enfant du soleil : ils provoqueront l'effet inverse en empêchant l'air de circuler et en faisant monter la température sous la capote. Préférez les accessoires spécialement conçus pour les poussettes, comme les ombrelles anti-UV ou les voiles d'ombrage.
• Vêtements protecteurs : en plus des chapeaux et lunettes de soleil, envisagez des vêtements couvrants légers pour protéger la peau de votre bébé. Des vêtements avec protection UV intégrée sont également disponibles et peuvent offrir une couche de protection supplémentaire contre les rayons solaires.
• Anticiper les variations de température : prévoyez toujours des vêtements plus chauds (un gilet, un pantalon et une couverture légère) dans votre sac à langer, au cas où vous devriez entrer dans un lieu climatisé (magasins, épiceries, etc.) où votre bébé risque d'attraper froid.

En cas de fortes chaleurs, les balades ne sont pas indispensables - si vous avez des rendez-vous obligatoires (pédiatre, administration, etc.), demandez des créneaux en début de matinée ou fin d'après-midi.

À la maison

Maintenir une température intérieure agréable

La régulation de la température intérieure est cruciale pour le confort du nouveau-né, surtout pendant les mois d'été. La température dans la chambre de bébé doit rester fraîche et stable :

• Utilisation des volets et des rideaux : durant les heures où le soleil est le plus fort, gardez les volets ou les rideaux fermés pour bloquer la chaleur directe du soleil et maintenir la chambre à une température plus basse et plus confortable.
• Aération régulière : aérez la maison tôt le matin et/ou tard le soir quand les températures extérieures sont plus basses, pour renouveler l'air intérieur et réduire l'accumulation de chaleur pendant la journée.

Utilisation d'appareils pour réguler la température

Dans certains cas, l'utilisation d'appareils électriques peut être nécessaire pour maintenir une température confortable dans la maison :

• Ventilateurs et climatiseurs : si la maison devient trop chaude, l'utilisation d'un ventilateur ou d'un climatiseur peut être envisagée. Assurez-vous que ces appareils ne soufflent pas d'air directement sur le bébé et que la pièce est régulièrement ventilée pour éviter un air trop sec.
• Humidificateurs : les climatiseurs peuvent assécher l'air et rendre l'environnement inconfortable pour bébé. Un humidificateur peut aider à maintenir un niveau d'humidité sain dans la pièce.

Signes de surchauffe chez le nouveau-né

Comment savoir si bébé a trop chaud ?

De sa naissance et jusqu'à ses 2 mois, votre bébé n'est pas capable de réguler sa température corporelle. Cette immaturité thermique le rend extrêmement sensible aux variations de températures : il peut rapidement avoir trop chaud ou trop froid. Il est donc crucial pour la santé de votre nouveau-né de savoir reconnaître rapidement les signes de surchauffe, surtout pendant les mois chauds :

• Peau chaude et moite : si vous touchez la peau de votre bébé et qu'elle vous semble anormalement chaude et humide, c'est peut-être un signe de surchauffe.
• Transpiration excessive : bien que les nouveau-nés ne transpirent pas autant que les adultes, une humidité notable au niveau du cou, du dos, ou de la tête peut indiquer qu'ils ont trop chaud.
• Irritabilité inhabituelle : un bébé qui est trop chaud peut se montrer plus grognon ou pleurer plus que d'habitude.
• Respiration rapide : un rythme respiratoire accéléré peut également être un signe que votre bébé essaie de se rafraîchir.

Si vous suspectez que votre bébé a trop chaud, quelques mesures immédiates sont à prendre pour rétablir son confort :

• Alléger sa tenue : enlevez une ou plusieurs couches de vêtements pour aider à réguler la température corporelle de votre bébé.
• Rafraîchir l'environnement : assurez-vous que l'environnement immédiat de bébé n'est pas trop chaud. Ajustez la climatisation ou le ventilateur, ou ouvrez une fenêtre pour faire baisser la température.
• Hydratation : si votre bébé est allaité ou nourri au biberon, offrez-lui des tétées plus fréquentes pour éviter la déshydratation.

Attention à la canicule

Lorsque la canicule s'installe et que le thermomètre avoisine les 30°C, il peut être tentant de laisser votre bébé en couche. Cependant, un nouveau-né se sent souvent plus en sécurité lorsqu'il est légèrement couvert.

Un simple body à manches courtes ou une barboteuse lui permettra de rester à l'aise tout en évitant d'attraper froid au moindre courant d'air. Inutile de lui mettre des chaussettes ou des chaussons, il appréciera garder ses petits pieds nus.

Habiller convenablement un nouveau-né pendant les mois d'été est essentiel pour assurer son bien-être et sa sécurité. De la sélection de matières naturelles et respirantes à l'ajustement de sa tenue en fonction des variations de température, chaque détail compte pour offrir à votre bébé un environnement serein et agréable. N'oubliez pas l'importance de surveiller les signes de surchauffe et d'ajuster son environnement pour éviter tout inconfort ou problème de santé lié à la chaleur. En suivant ces conseils, vous aiderez votre enfant à profiter sereinement de son premier été, en toute sécurité.